co dalej

[...] 4. Wyciskanie sztangi leżąc 1 * 100 KOMENTARZ TRENINGOWY Gilotyna, powrót do niej to coś niesamowicie pieknego, u mnie góra klatki kulała i kuleje, ale progres jest, dalej Rozpiętki z młotkami jak widać na filmie, klatka pracuje dobrze, tricpes lekko sie wkradł i w wycisku młotkowym mogłoby być troszke więcej kg, ale to nadrobie. mds [...]

Nawet jeśli tak jest i dalej odstają, to w Twoim przypadku będzie to tylko kwestia czasu aż je podciągniesz ;-) U mnie właśnie na odwrót, motywacji jakoś co raz mniej. Mam nadzieję że to tylko przejściowe ;-)

[...] wpisach widać, że nie do końca wiesz jak niektóre diety, ćwiczenia wpłyną na Ciebie. Nie do końca wiesz, w którym kierunku iść, czyli nie do końca znasz swoje ciało i dalej musi prowadzić Ciebie Przemek. Wydaje mi się, że będąc tu powinieneś mieć to opanowane i wchodzić z innymi doświadczonymi członkami forum w polemikę, a nie być przez [...]

Cóż, bo lepiej schejtować niż pochwalić ;-) Buli dobrze wie nad czym mamy się głównie skupić, co poprawić, jak dalej działać. Będzie cały czas do przodu ;-)

[...] Tobą i dobrze o tym wiesz (a kto tej roboty nie ma przed sobą %-) ), ale widać, że powoli kształty zmieniają się na lepsze. Ja bym się jednak skłaniał ku wycince niż masował dalej. Zmiana treningu, diety, środków - to sprzyja periodyzacji i jest potrzebne by robić progres. Przemek wie co robi, więc wiele nie będę pisał. cały czas śledzę i życzę [...]

Pisaliśmy już o tym podczas ostatniej wypiski z tego treningu, a Ty Hekade dalej swoje. Rozciągnięcie łopatek a wyprost łokci to co innego... Ja neutrale i podchwyty robię na praktycznie niezmiennej pozycji łokci, z kątem ok. 110*, i dopiero wtedy potrafię idealnie wyizolować plecy, bez udziału bicepsa. Przyczepić się mogę jedynie do [...]

[...] nie pisałem ostatnio ze względu na problemy osobiste. Jak to zawsze bywa jak sie coś układa to sie zaraz coś zyebie. Aktualnie koniec z tą dietą, bo potrzebuje wiecej kcal, dalej bedzie deficyt ale nie aż taki. Motywacja upadła mocno, napierw musze ogarnąć to co najważniejsze dopiero potem wezme sie za forme. Myśle, że dziś potrenuje coś , więc [...]

Pojdźmy dalej Rok Fagasa, a co

zeba nie ma ale jest opuchlizna dalej ktos sie zna co zrobic zeby obrzek po ukluciach w gebie szybciej zszedl?

k3ho a czego sie spodziewales za 10zl? Jak bys dal 10,99 to bys dopiero zobaczyl co to znaczy rzygac dalej niz sie widzi. ;P

[...] typu "krawat, skarpetki,.." martyna ja nic nie robie z wlosami juz baaardzo dlugo, tzn nie maluje, jedynie podcinam koncowki, mam teraz nat. kolor (ok. 15 cm, bo dalej jest z deka ciemniejszy), jedyne co robie to suszara i szczotka, zeby same nie schly, bo wtedy to... sergiusz, po nocy po pomidory jezdzisz? bo chyba nie chodzisz [...]

joł . chyba z rok mnie tu nie bylo . zarobiony jestem... co u Was dobrego slychac? . Big, kwazior dalej banuje na lewo i prawo?

[...] opuściło jezioro, ale prawnik z przyjaciółmi tego nie uczynił. Stojąc w rufie swojej aluminiowej łódki rozłożył ramiona (jak ukrzyżowany Chrystus) i wykrzyknął "No dalej Boże, wal śmiało!" Co też Bóg uczynił! Pozostali pasażerowie łódki odnieśli nieznaczne obrażenia - uderzenie pioruna nieznacznie poparzyło ich twarze." [...]

ok. 160000 zrobiłem tym delfinem i dalej nie mogę, bo muszę spadac, ale wieczorem będzie co robić

[...] gasi je w locie. Rusek sięga po nagana... Dolara nie ma, cygara też, w co tu celować? Nagle słychać gdzieś pod sufitem: bzzzzzzzzz, bzzzzzzzzzzzz, komar ... No tu buch z nagana! Kurz opadł, no i... znów słychać: bzzzzzzzzzzz, bzzzzzzzzzzzzzzzzz... - Ty, Ruski, ten komar dalej lietajet! - Da, może on i lietajet... No ***at' on uże nie budiet! LoL

czytalam gdzies (chyba dzial trening?) ze opcjonalnie i max to godzina, dalej nie ma po co

[...] kickboxerów, ktorzy tylko wlasnie mase robią wolą ciężką walkę i jak kiedys sparowałem, była roznica w sparze ze swoją wagą a takim bykiem od swoich dostawalem bomby i nic, dalej sie walczylo..a od takiego... w kicku jako sporcie warto moze wage trzymac, bo sa kategorie wagowe pewnie, ale do walki na ulicy- nie ma mowy...im cięższy, tym lepiej [...]

[...] np. najpierw przysiad , potem uginanie nog w kolanach , potem drazek , potem plaska lawka , potem wioslowanie , potem pompki na poreczach lub skosna na sztangielkach a dalej ciągniesz jak było wszystko po koleji i podobno takie przemienne ćwiczenie jest najlepsze dla rozwinięcia dużych parti mięśniowych , na mnie bardzo dobrze ten trening [...]

[...] rysunki i mowi,ze idzie z tym do krawcowej,zeby jej uszyla taka sukienke. Tamta bierze pliczek obrazkow,a na rysunkach piekna i bestia:D my ledwo od smiechu sie powstrzymujemy,a te dalej z powaga o tej sukni gadaja i pierwsza sie pyta:a w jakim kolorze bedzie ta sukienka?(bo rysunki byly czarno-biale) a tamta: złotym az boje sobie to wyobrazic

własnie jem moj posilek potreningowy i dalej sie ze mnie leje mimo to, ze siedze przed kompem... normalnie sauna... nie wiem co sie dzieje, ale moze w koncu zaczynaja dzialac na mnie suple... albo sam to sobie wmawiam:P... zobaczymy pozniej hehe Moj posilek to norma: 50g ryzu 100g burakow 200g piersi za pol godziny lykne jeszcze jednego kapsa [...]